ИМТ = вес (кг) / рост (м)2. Для взрослых. Результат — ориентир и не заменяет консультацию врача.
| Категория | ИМТ | Описание |
|---|---|---|
| Низкий | < 18,5 | У вас дефицит массы тела. Часто это признак того, что организм находится в глубоком истощении из-за высокого стресса. Сил на жизнь нет, а тело буквально «съедает» само себя. |
| Оптимальный | 18,5 – 24,9 | Медицинская норма. Но если при этих цифрах вы видите в зеркале отеки, дряблость или «странный животик» — это признак кортизолового типа фигуры. Вы в норме, но её можно (и нужно!) улучшить, чтобы тело стало упругим и энергичным. |
| Повышенный | 25,0 – 29,9 | Излишняя масса тела и первые шаги к ожирению. В этой точке метаболизм уже начинает спотыкаться. Самое время внедрить Систему, пока процесс не перешел в хроническую стадию. |
| Высокий | 30,0 – 34,9 | Ожирение I степени. Это уже не про красоту, это про нагрузку на сердце и сосуды. Организм работает на износ. |
| Очень высокий | 35,0 – 39,9 | Ожирение II степени. Риски для здоровья растут в геометрической прогрессии. |
| Чрезмерно высокий | ≥ 40,0 | III степень (суперожирение). Вашему телу жизненно необходим системный подход, чтобы бережно и без стресса вернуть его в безопасное состояние. |